News-Blog
Entdecken Sie die neuesten Gesundheitstipps, aktuelle Entwicklungen und wertvolle Informationen rund um Ihre Gesundheit auf meinem News-Blog. Viel Freude beim Lesen!
Beeren – die kleinen Kraftpakete!
Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren oder Stachelbeeren – sie alle stecken voller Antioxidantien, die Ihre Zellen schützen und Entzündungen entgegenwirken. Dank ihres hohen Vitamin-C-Gehalts stärken sie das Immunsystem und fördern eine gesunde Haut. Zudem sind sie ballaststoffreich, unterstützen die Darmflora und wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Integrieren Sie Beeren regelmäßig […]
Natürliche Medizin direkt aus deiner Küche!
Wussten Sie, dass viele alltägliche Gewürze nicht nur lecker, sondern auch echte Gesundheitsbooster sind?
Gesundheit beginnt im Kopf – und oft mit einem Buch.
Wir sprechen oft über gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf – und das ist wichtig. Aber genauso wichtig ist unsere geistige Gesundheit. Denn ein gesunder Körper braucht auch einen wachen, widerstandsfähigen Geist. Und genau hier kommt das Lesen ins Spiel. Regelmäßiges Lesen ist echtes Gehirntraining. Es fördert Konzentration, Wortschatz, Empathie […]
Ein langes, gesundes Leben ist der Wunsch vieler Menschen.
Neben regelmäßiger Bewegung, gesunder Ernährung, wenig Stress und ausreichend Schlaf können bestimmte Nährstoffe dazu beitragen, Alterungsprozesse zu verlangsamen und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Gesunder Darm = mehr Serotonin
Wussten Sie, dass etwa 90 % des Glückshormons Serotonin in ihrem Darm produziert werden? Eine ausgewogene Ernährung trägt also nicht nur zu Ihrer körperlichen Gesundheit bei, sondern macht Sie auch im wahrsten Sinne des Wortes glücklich!
Zitrone – die Powerfrucht!
Die saure Zitrusfrucht ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt und Zellen vor oxidativem Stress schützt. Ein Glas warmes Zitronenwasser am Morgen kann die Verdauung fördern und die Leber unterstützen. Zudem hilft das enthaltene Vitamin C, die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln zu verbessern und so Müdigkeit […]