Sportbetreuung | Leistungssport
Seit vielen Jahren betreue ich verschiedene Sportler und Teams, u.a. die Fußball-U-Mannschaften des DFB, v.a. die U 17, WTA-Tennisspielerinnen, ATP-Tennisprofis, Triathleten und v.a..
Mein Ziel ist es, die Sportlerinnen und Sportler in Bezug auf Gesunde Leistungsoptimierung zu unterstützen. Leistungssport bedeutet auch jede Menge Stress (emotional, oxidativ…), sodass der Körper in vielen Bereichen an seine Grenzen kommt. Eine optimale Ernährung in Training und Wettkampf, ein gesunder Darm, ausreichend Mikronährstoffe, gesunder und ausreichender Schlaf, Regeneration, Krafttraining und Belastungssteuerung sind gleichermaßen wichtig und werden im Rahmen meiner Betreuung individuell je nach Sportart und Zielen berücksichtigt.
Gemeinsam erreichen wir Ihre sportliche Bestform
Wer professionellen Leistungssport oder ambitionierten Freizeitsport betreibt, bringt seinen Körper regelmäßig an die Grenzen. Leistungsorientiertes Training bedeutet Stress für alle Teilbereiche unseres Körpers, sei es der Darm, die Muskulatur, das Immunsystem, die Psyche u.v.m.!
Um stets leistungsfähig zu sein, sind u.a. ein gesunder Darm, eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Mikronährstoffen, ein gesunder Schlaf und ein muskuläres Gleichgewicht unerlässlich.
Mein Behandlungsansatz
Eine umfassende Laboruntersuchung (Mikronährstoffe, u.v.m.), die Analyse des Darmmikrobioms (Bakterienvielfalt in unserem Darm), eine Haltungs- und Bewegungsanalyse sowie eine ausführliche Anamnese zu Ernährungsgewohnheiten, Schlaf, Stresslevel, Verletzungen und Erkrankungen bilden die Basisdiagnostik.
All diese Ergebnisse werden gemeinsam betrachtet und daraus EIN individuelles Konzept (ONE-Konzept) erstellt, welches Ernährungspläne, Bewegungsprogramme, Tipps für besseren Schlaf und bessere Regeneration, Empfehlungen zur Supplementierung von Nahrungsergänzungsmitteln und vieles mehr enthält.
